BMI 계산기

BMI 계산기란?

BMI(체질량지수) 계산기는 체중과 신장을 이용해 비만도를 평가하는 도구입니다. WHO 기준에 따라 저체중·정상·과체중·비만을 분류합니다.

BMI는 간단하고 빠른 체중 상태 평가 지표이지만, 근육량이나 체지방 분포를 반영하지 않으므로 다른 건강 지표와 함께 활용하는 것이 좋습니다.

BMI 계산하는 방법

1. 체중을 킬로그램(kg) 또는 파운드(lb)로 입력하세요
2. 신장을 센티미터(cm) 또는 인치(인)로 입력하세요
3. 계산기가 BMI를 즉시 계산합니다
4. 건강 범주와 권장사항을 확인하세요

주요 기능

• 체중과 신장으로 BMI 계산
• 미터법 및 영제 단위 지원
• 건강 범주 표시(저체중, 정상, 과체중, 비만)
• 신장에 맞는 이상 체중 범위 표시

활용 사례

• 개인 체중 관리 목표 설정
• 의료 검진 전 비만도 사전 확인
• 보험 가입 및 건강 프로그램 참여 기준 확인
• 학교 및 직장 건강 검진

이 계산기를 사용하는 이유

• 미터법·영국식 단위 모두 지원
• WHO 국제 표준 비만 분류 적용
• 어린이·청소년 연령별 BMI 백분위 계산
• 건강 체중 범위 제시

체지방률과의 비교

BMI는 빠르고 간편하지만 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동선수는 BMI가 높아도 건강할 수 있습니다. 정확한 건강 평가는 체지방률, 허리둘레, 혈압 등을 종합적으로 고려해야 합니다.

사용 팁

• BMI는 선별 도구입니다. 근육량과 뼈 밀도를 반영하지 않습니다
• 정상 BMI 범위는 18.5~24.9입니다
• 전체 건강 평가를 위해 다른 지표와 함께 사용하세요

Frequently Asked Questions

운동선수의 BMI가 정확한가요?

근육량이 많은 개인의 BMI는 체지방을 과대평가할 수 있습니다. 운동선수는 체지방률이나 허리-둔부 비율이 더 정확할 수 있습니다.

각 BMI 범주가 무엇을 의미하나요?

18.5 미만은 저체중, 18.5-24.9는 정상, 25-29.9는 과체중, 30 이상은 비만입니다. 이는 일반적인 지표이며 의학적 진단이 아닙니다.

제 건강 데이터가 저장되나요?

아니요, 모든 계산은 브라우저에서 실행되므로 체중 및 건강 정보가 저장되거나 전송되지 않습니다.

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